وطنية - يستخدم الكثير من الاشخاص أدوية إنقاص الوزن التي تساعدهم في الحصول على القوام المطلوب، أو يتبعون نظام دايت (diet) قاس جدا، مما يسبب لهم معاناة كبيرة، وللتخلص منها يمكن اللجوء إلى عدد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على انقاص الوزن وتغني عن الدايت بطريقة سهلة وهي:

الزنجبيل: له قدرة خاصة على إنقاص الوزن فهو يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، لذا يجب شرب كوب من الزنجبيل يوميا.

عصير الأناناس: يساعدك على إزالة المياه الزائدة في الجسم، فكثيرا ما يعتقد الناس أن شرب الأناناس يساعد على زيادة الوزن، ولكن الحقيقة عكس ذلك، فالأناناس يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن إذا تم استخدامه بشكل سليم.

الماء: تشير العديد من الدراسات إلى أن الماء يساعد على فقدان الوزن، هو عنصر مهم في إنجاح العديد من مهام الجسم، ومنها عمليتا الهضم والتمثيل الغذائي اللتان لهما دور أساسي في وزن الجسم، كما أن الإكثار من شرب الماء يجعل المعدة ممتلئة مما يقلل من الشعور بالجوع، ويقلل من تناول الطعام، كما أنه يساعد على إزالة السموم والنفايات من الجسم عبر البول والبراز، ويمنع تكتل الفضلات في الأمعاء.

عصائر الخضروات: تحتوي عصائر الخضروات على نسبة عالية من الألياف النباتية الغذائية الكفيلة بتحسين الهضم، وطرد الفضلات والسموم، وتنقية الدم في الجسم وخاصة عصير الخيار الذي يعتبر الأفضل بين الخضروات لغرض انقاص الوزن.



===========ميشالا ساسين/ر.ا