وطنية - يشعر كبار السن بالوحدة واحيانا بانتهاء دورهم في الحياة خاصة بعد ال60 عاما، مما يتسبب بسوء حالتهم النفسية وينعكس سلبا على صحتهم، ويؤدي إلى أمراض خطيرة كاليأس والعزلة.

وأثبتت العديد من التقارير الصحية انه يتوجب على الابناء أن يشجعوا والديهم لاستعادة نشاطهم وتقديم العناية اللازمة لهم ومساعدتهم للتخلص من العزلة والتمتع بصحة جيدة، وذلك من خلال عدة طرق أهمها: تشجيعهم على ممارسة بعض الهوايات مثل الحياكة أو اي أنشطة إجتماعية أخرى مثل لعب الورق أو اليوغا أو العمل التطوعي لصالح جمعية خيرية، زيارة الأصدقاء وأفراد العائلة والمشاركة في نزهات جماعية وحضور المناسبات المجتمعية، وممارسة تمارين رياضية وهذا يجعلهم في وضع صحي قوي.

اما النوم بشكل منتظم وكاف، فيساعد كبار السن على تحسين حالتهم المزاجية، ويزيد من قدرتهم على التركيز والنشاط. كذلك الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وأخيرا مساعدتهم على شراء احتياجاتهم الخاصة.



===============ميشالا ساسين