نصائح لتجنب ضعف البصر مع التقدم في السن

الأربعاء 11 أيلول 2019 الساعة 10:41 صحة
وطنية - يصاب الكثير من الاشخاص بضعف البصر مع التقدم في السن، خصوصا بعد عمر الستين، لذا يحتاج الكثير منهم إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة.

وبحسب أطباء العيون، يمكن لكبار السن تتبع بعض النصائح للمساعدة على الحفاظ على الرؤية وصحة العيون بعد سن ال 60 أبرزها:

- تناول الخضروات والفواكه: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم للعينين، لذا إن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه سيفيد الصحة العامة وقد يساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والانحلال البقعي المرتبط بالعمر.

- ارتداء النظارات الشمسية: إن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالعيون، وقد تزيد من خطر إعتام عدسة العين، لذا ان ارتداء النظارات الشمسية أو العدسات اللاصقة مع مرشح للأشعة فوق البنفسجية المدمج يحمي العيون من الأشعة الضارة.

- الإقلاع عن التدخين: من الممكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين.

- الحفاظ على وزن صحي: ان زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.


- الرياضة: إن ممارسة الرياضة بانتظام تحفز الدورة الدموية ونقل الأوكسجين للحفاظ على صحة العيون.



================= ميشالا ساسين/و.خ

تابعوا أخبار الوكالة الوطنية للاعلام عبر أثير إذاعة لبنان على الموجات 98.5 و98.1 و96.2 FM

جلس العمل التحكيمي: زيادة في الدع...

تحقيق لينا غانم وطنية - مهما كانت جنسيتك ومهما كان عقد عملك ،خطيا أم شفهيا، اذا صادفتك مصا

الخميس 29 آب 2019 الساعة 13:07 المزيد

الفنان التشكيلي يونس الكجك يفتتح...

تحقيق حلا ماضي وطنية - يعتبر الفنان التشكيلي يونس الكجك أن عالم الرسم "مشفى" كبير يساع

الخميس 22 آب 2019 الساعة 22:44 المزيد
  • خدمات الوكالة
  • خدمة الرسائل
  • تطبيق الوكالة الالكتروني
  • موقع متجاوب