نصائح لتجنب ضعف البصر مع التقدم في السن

الأربعاء 11 أيلول 2019 الساعة 10:41 صحة
وطنية - يصاب الكثير من الاشخاص بضعف البصر مع التقدم في السن، خصوصا بعد عمر الستين، لذا يحتاج الكثير منهم إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة.

وبحسب أطباء العيون، يمكن لكبار السن تتبع بعض النصائح للمساعدة على الحفاظ على الرؤية وصحة العيون بعد سن ال 60 أبرزها:

- تناول الخضروات والفواكه: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم للعينين، لذا إن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه سيفيد الصحة العامة وقد يساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والانحلال البقعي المرتبط بالعمر.

- ارتداء النظارات الشمسية: إن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالعيون، وقد تزيد من خطر إعتام عدسة العين، لذا ان ارتداء النظارات الشمسية أو العدسات اللاصقة مع مرشح للأشعة فوق البنفسجية المدمج يحمي العيون من الأشعة الضارة.

- الإقلاع عن التدخين: من الممكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين.

- الحفاظ على وزن صحي: ان زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.


- الرياضة: إن ممارسة الرياضة بانتظام تحفز الدورة الدموية ونقل الأوكسجين للحفاظ على صحة العيون.



================= ميشالا ساسين/و.خ

تابعوا أخبار الوكالة الوطنية للاعلام عبر أثير إذاعة لبنان على الموجات 98.5 و98.1 و96.2 FM

نشاط صناعي متقدم في البقاع الشما...

تحقيق جمال الساحلي وطنية - ينحصر النشاط الصناعي في البقاع الشمالي في بعض المؤسسات الصغيرة

الخميس 28 أيار 2020 الساعة 08:25 المزيد

مقياس الحرارة الذاتي ابتكار بعلب...

تحقيق محمد ابو اسبر وطنية - تداعيات جائحة كوفيد- 19 كانت كارثية على المستويات كافة، الصحية

الجمعة 22 أيار 2020 الساعة 20:27 المزيد
  • خدمات الوكالة
  • خدمة الرسائل
  • تطبيق الوكالة الالكتروني
  • موقع متجاوب