خطوات ينصح باتباعها للحماية من مرض الألزهايمر

الأربعاء 24 تموز 2019 الساعة 08:38 صحة
وطنية - الالزهايمر والنسيان المتكرر من الأمراض الشائعة وخصوصا بين كبار السن، وهو اضطراب تدريجي يؤدي الى تلف خلايا الدماغ، لكن قد يصاب الشباب أيضا بالنسيان المتكرر، مما يؤثر على حياتهم اليومية وتعاملهم مع الآخرين.

وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن هناك بعض الخطوات التي تساعد في الحماية من الإصابة بالازهايمر وهي: المواظبة على تناول القهوة ثلاث مرات في اليوم، الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا مع تمارين العقل، الاكثار من شرب عصير التفاح حيث إنه يحسن انتاج الأستيل كولين وهو يعمل على الوقاية من مرض الالزهايمر، تصفح الانترنت والقراءة المستمرة فهي تعمل على تجديد النشاط والذاكرة باستمرار، حماية الرأس من الخبطات والصدمات التي تعرضه لضعف الذاكرة والخرف والالزهايمر، ممارسة رياضة التأمل، الاهتمام بالنوم الجيد بمدة لا تقل عن 8 ساعات في اليوم فهي تحميك من الخرف والنسيان المتكرر.


=========== ميشالا ساسين/ج.س

تابعوا أخبار الوكالة الوطنية للاعلام عبر أثير إذاعة لبنان على الموجات 98.5 و98.1 و96.2 FM

المحقق العدلي: قاضي تحقيق وهيئة ...

تحقيق لينا غانم وطنية - بعد حادثة قبرشمون -البساتين، دخلت الى قاموس مفردات اللبنانيين عبار

الخميس 08 آب 2019 الساعة 13:14 المزيد

الشويري للوكالة الوطنية: القضاء ...

تحقيقماري خوري وطنية - ازداد عدد الأشخاص الذين يعانون الجوع خلال السنوات الثلاث الماضية، إ

الجمعة 19 تموز 2019 الساعة 12:35 المزيد
  • خدمات الوكالة
  • خدمة الرسائل
  • تطبيق الوكالة الالكتروني
  • موقع متجاوب