خطوات ينصح باتباعها للحماية من مرض الألزهايمر

الأربعاء 24 تموز 2019 الساعة 08:38 صحة
وطنية - الالزهايمر والنسيان المتكرر من الأمراض الشائعة وخصوصا بين كبار السن، وهو اضطراب تدريجي يؤدي الى تلف خلايا الدماغ، لكن قد يصاب الشباب أيضا بالنسيان المتكرر، مما يؤثر على حياتهم اليومية وتعاملهم مع الآخرين.

وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن هناك بعض الخطوات التي تساعد في الحماية من الإصابة بالازهايمر وهي: المواظبة على تناول القهوة ثلاث مرات في اليوم، الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا مع تمارين العقل، الاكثار من شرب عصير التفاح حيث إنه يحسن انتاج الأستيل كولين وهو يعمل على الوقاية من مرض الالزهايمر، تصفح الانترنت والقراءة المستمرة فهي تعمل على تجديد النشاط والذاكرة باستمرار، حماية الرأس من الخبطات والصدمات التي تعرضه لضعف الذاكرة والخرف والالزهايمر، ممارسة رياضة التأمل، الاهتمام بالنوم الجيد بمدة لا تقل عن 8 ساعات في اليوم فهي تحميك من الخرف والنسيان المتكرر.


=========== ميشالا ساسين/ج.س

تابعوا أخبار الوكالة الوطنية للاعلام عبر أثير إذاعة لبنان على الموجات 98.5 و98.1 و96.2 FM

 انتاج ممتاز لموسم الزيتون في الن...

تحقيق علي داود وطنية - انتهى موسم قطاف الزيتون في المناطق الجنوبية، الذي يبدأ عادة منتصف ت

الإثنين 09 كانون الأول 2019 الساعة 13:27 المزيد

حادثتا محاولة خطف تلميذين من أمام...

تحقيق حلا ماضي وطنية - ما لبث خبر انتشار آفة المخدرات بين طلاب في بعض المدارس اللبنانية أن

الثلاثاء 01 تشرين الأول 2019 الساعة 13:22 المزيد
  • خدمات الوكالة
  • خدمة الرسائل
  • تطبيق الوكالة الالكتروني
  • موقع متجاوب